Պարզվում է, որ շատ ջուր խմելն այնքան էլ օգտակար չէ

ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ, Օրվա լուր | | February 4, 2011 10:46

Սննդաբաններն զգուշացնում են, որ մեծ քանակությամբ ջուր օգտագործելը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում յոդի անբավարարության: Մինչդեռ բոլոր բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական առնվազն 1,5-1 լիտր ջուր խմել: Որպեսզի նման հիմնախնդրի առջև չկանգնենք և պահպանենք հավասարակշռությունն օրգանիզմում, բժիշկները խորհուրդ են տալիս   ամեն օր յոդով հարուստ սնունդ ընդունել:

Մասնավորապես` շատ ծովի ձուկ  և կաթանամթերք ուտել, որոնց մեջ առանձնապես շատ յոդ կա: Կարելի է նաև սովորական աղը փոխարինել յոդացվածով: Բացի այդ, առողջ մարդը պետք է ջուր խմի միայն այն ժամանակ, երբ ծարավ է: Եվ եթե նա օրական 1-1,5 լիտրից ավելի հեղուկի կարիք չի զգում, չպետք է իրեն ստիպի: Այս մասին գրում է “Կուլինարնի Էդեմը”:

 «Аргументы и Факты»

Դիտվել է 1761 անգամ:
Print Friendly

Leave a Reply