Ամառային ըմպելիքներ. սառը թեյ և մրգային զովացուցիչ խառնուրդ
ԽՈՀԱՐԱՐԱԿԱՆ ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍԵՐ, Շաբաթվա լուր | ankakh | June 14, 2012 7:49Ամռանը թարմացնում ու զովացնում է սառը, առանց շաքարի թեյը
Թեյը եփել սովորականի նման, ավելացնել սառույցի կտոր ու ցանկացած միրգ` դեղձ, ադամաթուզ (մի խոսքով` ինչ սիրտներդ ուզի): Թեյին ավելացված կոճապղպեղը հրաշալի օգնում է շոգին դիմակայելուն, իսկ շաքարը պարզապես ավելորդ կալորիա է, բացի այդ, քաղցրը նաև չի հագեցնում ծարավը:
Մրգային խառնուրդ սառեցված հատապտուղներով
Բլենդերում հարել ցանկացած միրգ (թարմ կամ սառեցված), ապա մի քիչ ջուր ավելացնել: Կարելի է ստացված խառնուրդին ավելացնել կաթ ու յոգուրտ: Իսկ կարելի է նաև բլենդերում պարզապես խյուս պատրաստել: Կարևորն այն է, որ բլենդերում սառույցը մանրանա: