Ըստ գիտնականների` ալկոհոլի չարաշահումը ազդում է քնի վրա
ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ, Օրվա լուր | ankakh | August 21, 2009 11:02Ալկոհոլի ավելորդ բաժակը կամ կումը կարող է ազդել առողջ քնի վրա և խանգարել ուղեղի նորմալ գործունեությանը· այսպիսին են բրիտանական կառավարության պատվերով կատարված հետազոտության արդյունքները:
Ուսումնասիրությունները տևել են 3 տարի:
Հարցմանը մասնակցած 2000 մարդկանց մոտ կեսը ասել է, որ թույլատրված քանակը չարաշահելուց հետո հաջորդ օրը հոգնածություն են զգում: Սակայն ալկոհոլը չարաշահողների 58%-ը գաղափար անգամ չի ունեցել, որ չարաշահումը կարող է դառնալ քնի խանգարման պատճառ:
Գինականները նշում են, որ տղամարդիկ օրական կարող են խմել 4 միավոր (1 միավորը կարող է լինել` 25գ օղի կամ 125գ չոր գինի կամ էլ 300գ գարեջուր), իսկ կանայք` ոչ ավել քան 3 միավոր:
Ալկոհոլի չարաշահման պատճառով օրգանիզմը ջրազրկվում է, ինչի հետևանքով էլ խախտվում է առողջ քունը:
Ալկոհոլը խանգարում է ուղեղին արտադրելու անհրաժեշտ հորմոնը, որը երիկամներին ազդակ է տալիս վերաներծծել ջուրը և այն փոխանցվում է միզածորան: Առանց այդ ազդանշանի մարդը ավելի հաճախակի է զուգարան գնում:
Նման մեթոդով ջրազրկումը առաջացնում է նաև գլխացավեր:
Դրանից բացի` ալկոհոլը խանգարում է արագ քնի ֆունկցիային, որը անհրաժեշտ է մարդուն լիակատար հանգստի համար:
Սպիրտային խմիչք օգտագործելուց հետո մարդն անմիջապես խոր քնի փուլ է մտնում, իսկ արագ քնի փուլը վերականգնվում է միայն այն ժամանակ, երբ ալկոհոլի ազդեցությունը օրգանիզմի վրա վերանում է:
Քանի որ օրգանիզմը շատ արագ է անցնում արագ քնի, ալկոհոլ օգտագործողներից շատերը առավոտյան արթնանում են և չեն զգում, որ գիշերը լավ են քնել:
«Եթե մարդը մեկ շաբաթ անընդմեջ չարաշահում է նորման, ապա օրգանիզմը այլևս չի կարողանում հաղթահարել ծանրաբեռնվածությունները և ամենօրյա կյանքի խնդիրները»,-: ասում է Ջեսսիկա Ալեքսանդրան, ով ուսումնասիրում է քնի խնդիրները: