Մեկ անքուն գիշեր ու խաչ քաշեք բարեկազմ կառուցվածքի վրա
ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ, Օրվա լուր | ankakh | May 18, 2011 10:35Ընդամենը մեկ անքուն գիշերը կամ էլ անհանգիստ քունը բավարար են , որ նյութափոխանակության խանգարում սկսվի, որն ի վերջո կհանգեցնի ավելորդ քաշի:
Շվեդիայի գիտնականների կարծիքով, այն տղամադիկ ու կանայք, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից կամ էլ պահպանել իրենց քաշը, ոչ միայն պետք է հաշվարկեն կալորիաները, այլև անկողնում անցկացրած ժամերը: Հետազոտություններով պարզվեց` նմանատիպ մեկ գիշերը կարող է նյութափոխանակությունը դանդաղեցնել 5-20 %-ով: Եվ որքան շատ լինեն նմանատիպ գիշերները, այնքան օրգանիզմը վատ կյուրացնի օգտակար նյութերը ու կարող է պարզապես առանց վերահսկողության կուտակել ավելորդ կգ-ներ: