И вкусно, и полезно

Оказывается, что появление на новогоднем столе сочного и ароматного мандарина вовсе не случайность. Он не только помогает сбалансировать вес, но и помогает восстановить печень, пострадавшую от обильных новогодних застолий. К такому заключению пришли корейские ученые.

Из 60 участников исследования были сформированы две группы. Исследуемые из одной группы ровно месяц пили сок мандаринов и делали упражнения, а из второй – ограничились только физическими упражнениями. В конце исследования выяснилось, что участники первой группы, регулярно употреблявшие сок мандаринов, потеряли 1,5% лишнего веса.

Народные средства для долгой и здоровой жизни

Для укрепления иммунитета: 1 кг меда, сок 10 лимонов, 10 перемолотых головок чеснока. Смешать все ингридиенты, переложить в стекляную тару и крепко закрыть. Оставить в холодильнике на неделю. Затем, можно использовать каждый день по 4 чайных ложки. Не нужно глотать сразу, а постепенно, ложку за ложкой. Полученного средства хватит на два месяца.

Это средство поможет даже престарелым людям, которым трудно даже 50 шагов сделать без передышки.

Чудо-фрукт яблоко

Яблоко обладает питательными и лечебными свойствами. Яблоки полезны как для желудочно-кишечного тракта так и для нормализации веса и высокого атретиального давления.

Ученые считают, что мы должны ежегодно съедать около 60 кг яблок. Благодаря этому наш организм получает необходимое количество сахара, органические соли, минералы и вещества, обладающие антибакретиальным свойством. И чем больше яблок мы употребляем, тем лучше организмом усваиваются другие полезные вещества (например, белки). В яблоках есть и глюкоза и фруктоза, и сахароза, что очень важно, поскольку многим сахароза может быть противопоказана. А фруктоза в два раза слаще обычного сахара, однако, в отличие от сахара, она положительно влияет на организм.

Томаты источник здоровья

Томаты в свежем виде и в зн­а­ч­и­т­ель­ных коли­ч­ест­вах — источник важных для кров­ет­вор­е­ния био­л­о­гич­ес­ких соединений: фолиевой кислоты и ор­гани­ч­ес­кого железа, поэтому их упот­реб­л­я­ют при различных видах анемии. Наличие в томатах железа обес­пе­чи­вает быстрое восс­танов­ле­ние гемоглобин­а при кров­о­т­ече­ниях. Вследствие высокого содержания аскор­б­иновой кислоты, бета-каротина и солей калия их рекомен­д­у­ют ис­поль­зо­в­ать не только при анемии, но и при слабости, весеннем недомогани­и, общем упадке сил и разного рода расстройствах.

Как дие­т­и­ч­ес­кий продукт, богатый на калий, свежие томаты и их сок назначают при сер­д­еч­н­о­со­су­ди­с­тых за­б­ол­е­ва­ниях (стенок­ар­д­ия, атер­оск­лер­оз, после инфаркта миокарда), особенно при нарушениях сердечного ритма.

Благодаря нежной клетчатке плоды полезно упот­реб­л­ять при за­б­ол­е­ва­ниях желудочно-кишечного тракта, со­пров­ож­д­а­ю­щих­ся пониженной кис­лот­н­о­стью. Томаты возбуждают секрецию жел­у­доч­н­о­го сока и дея­тель­ность кишечника. Сок их рекомен­д­у­ют при гастритах. Учитывая прот­ив­ов­ос­па­л­и­т­ель­ную силу томатного сока, его применяют при язвенной болезни желудка и дв­е­н­ад­цати­перст­ной кишки, колитах, воспалении желчного пузыря. Однако зрелые плоды при язвенной болезни рекомен­д­у­ют упот­реб­л­ять ограничено.

Вкусно и полезно, очищает и лечит организм

Для этого существуют не только полезные, но и вкусные народные средства. Они обогатят организм витаминами, микро- и макроэлементами.

— в эмалированной кастрюле смешайте 100 гр меда, масло и сок алоэ. Кипятить 20 минут. Одну чайную ложку смеси растворить в ста граммах горячего кипяченого молока, принимать 3 раза в день перед едой.

— сок 1 лимона, 2 апельсинов и 2 грейпфрутов размешать в 1 лт минеральной воды. Полученный напиток пить в течение всего дня в течение одной недели.

— к 1 ст. ложке тертой моркови добавить столько же измельченного картофеля, и свежей капусты. Есть по одной ложке перед едой.

Очистим организм с помощью лимона

Лимон обладает свойством очищать организм. Для очищения кровеносных сосудов, нормализации артериального давления приготовим следующее средство:

— 2 лимона и 2 апельсина средней величины разрезать пополам, удалить косточки и смолоть. Добавить 2 ст. ложки меда и смешать, переложить все в стеклянную посуду и оставить при комнатной температуре один день, затем держать в холодильнике. Принимать ежедневно 3 ст. ложки перед едой или с чаем.