Как противостоять вирусам

Независимо от нас каждый год начинается «эпидемия» гриппа. И ни у кого нет гарантий не заразиться и не пополнить ряды больных. Не говоря уже о жителях городов, которые находятся под постоянной угрозой: загрязненная различными выбросами атмосфера уже представляет собой опасность, и в дополнение к этому еще и ветрянка, ставшая сезонным заболеванием, против которого, кажется, все средства бессильны. Когда звонишь в скорую помощь спросить совета, как облегчить состояние больного, отвечают – терпите. А когда твой ребенок, близкий человек или даже просто знакомый мучаются от зуда, высокой температуры, бессонных ночей, и вдруг вспоминаешь, что сам не болел в детстве этой считающейся детской, но очень тяжело переносимой взрослыми болезнью, начинаешь не спать по ночам, мучаясь мыслями – а может и я заболею?

С телеэкрана уверяют, что когда каждый пятый болеет ветрянкой (не будем забывать, что болезнь передается воздушно-капельным путем), то это еще не значит, что мы имеем дело с эпидемией. Однако, наша старая добрая Армянская советская энциклопедия объясняет, что эпидемия это  «…процесс, когда однотипные инфекционные заболевания сменяют друг друга. Это может проявляться в коллективе, районе, или стране при их значительном рапространении …»

Интересно, каждый год рекламируют прививки от гриппа, при том, что каждый раз люди болеют его новой разновидностью, а против ветрянки, которой, по заверению врачей, люди болеют один раз за всю жизнь, приобретая иммунитет, соответствующей вакцины нет, или же она себя больше не оправдывает. Не говоря уже о том, что труднее приходится представительницам прекрасного пола: сколько слоев крема и пудры нужно наносить, чтобы скрыть следы от ветрянки.

Остается надеяться на самих себя и быть на чеку, избегать долгого пребывания в общественных местах.

Полезные советы: как избежать различных инфекций

Часто мойте руки

Специалисты уверяют, что это снизит риск заражения на 50%. Опыт, проведенный в американской армии показывает эффективность этого. Так как инфекции в основном передаются воздушно-капельным путем, то не трудно представить что происходит, когда больной человек, кашляя, прикрывает рот рукой. Что происходит дальше можете представить сами, как он открывает дверь, естественно, за ручку, и если здоровый человек после этого прикоснется к той же ручке двери, то может заразиться.

Употребляйте витамины в виде продуктов

Американские ученые считают, что во время простуды нет необходимости пить аспирин. Лучше всего принять ударную дозу витаминов, в частности, витамина C. Этот витамин в большом количестве содержится в цитрусах, шиповнике, черной смородине, красном перце, помидорах и зелени.

Полезны молочные продукты – йогурт, творог. Для усиления защитных сил организма полезны грибы, богатые цинком продукты (печень, морепродукты, орехи).

Чаще ходите

Частые прогулки на свежем воздухе, к примеру по пол часа каждый день, помогут поправиться, например, от простуды в два раза быстрее. Кроме того, рекомендуется гулять не спеша. Имейте в виду, что ноги должны быть в тепле, а тело ни в коем случае не должно потеть.

Помните русскую пословицу? «Держи ноги в тепле, тело в чистоте, а голову в холоде.»

Наши предки считали, что лук и чеснок уничтожают злые силы, защищают, к примеру, от вампиров.

Когда-нибудь вам советовали во время лихорадки или гриппа держать чеснок в комнате? Правда, запах может быть не очень приятным, но его бактерицидные  свойства неопровержимы. Объяснение этому смогли дать только в XX веке, когда выявили наличие таких веществ как фитонциды. Они повышают иммунитет организма, что очень важно при лечении инфекционных болезней. Известно, что риск заражения инфекцией гораздо выше при пониженном иммунитете. Фитонциды разных растений обладают различными свойствами. Например, фитонциды герани снижают колическтво бактерий в воздухе на 43%, а хризантем – на 66%. Если у вас дома есть герань, то вам повезло, так как фитонциды герани очищают и освежают воздух, что препятствует возникновению легочных болезней  и нормализует обмен веществ.