Одна бессонная ночь может поставить крест на фигуре

Здоровье, Новости дня | | May 18, 2011 10:35

Всего одной-единственной бессонной ночи или ночи неспокойного сна может быть вполне достаточно для возникновения нарушений обмена веществ и обзаведения множественными килограммами избыточного веса.

По мнению исследователей из Швеции, современным мужчинам и женщинам, которые хотят избавиться от лишних килограммов или просто поддерживать форму, необходимо считать не только калории в потребляемых продуктах, но и часы, проводимые в постели.

Как показали результаты исследований, в результате одной ночи плохого или короткого сна процесс обмена веществ замедляется на 5-20 процентов.

Чем больше будет таких ночей, тем хуже организм будет усваивать полезные вещества и попросту начнет бесконтрольно накапливать лишние килограммы.

Դիտվել է 1731 անգամ:
Print Friendly

Leave a Reply